Qu'est ce que le taï chi ?

Le taï chi est une discipline corporelle d'origine chinoise,elle est dérivé des arts martiaux traditionnels.Elle comporte un ensemble de mouvements circulaires et continus exécutés avec une lenteur et une précision dans un ordre préétabli. Il contribue à améliorer la souplesse . Le tai-chi met également l'accent sur la maitrise de la respiration et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Le tai-chi apaise le mental,la vivacité d'esprit,améliore la concentration et la mémoire par son côté méditatif et l'extrême précision des gestes.

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